6 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ คนใกล้ชิดต้องดูแล
เป็นเรื่องปกติของชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายย่อมเสื่อมถอยลงเป็นเรื่องปกติ ซึ่งการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุทั้งจากตนเองและคนใกล้ชิดถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ยิ่งถ้าเป็นคนอายุ 50-60 ขึ้นไปด้วยแล้วบ่อยครั้งโรคร้ายที่มักสร้างความอันตรายถึงชีวิตก็อาจเกิดขึ้นทั้งจากที่รู้และไม่รู้สาเหตุ ลองมาเช็กลิสต์กันสักนิดว่า 6 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ มีเรื่องอะไรบ้าง
เช็กลิสต์ 6 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
1. โรคเบาหวาน
ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุจำนวนมาก สาเหตุสำคัญมาจากการที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินเพื่อกำจัดน้ำตาลในร่างกายได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น เกิดอาการต่าง ๆ ที่สังเกตได้ชัดเจนมาก เช่น อ่อนเพลีย ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน หิวบ่อย หน้ามืดเมื่อระดับค่าน้ำตาลสูงหรือต่ำผิดปกติ
เมื่อปล่อยระยะเวลาไว้โดยไม่ได้ทำการรักษา หรือไม่ดูแลอาหารการกินของตนเองก็มักทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต ดวงตาพร่ามัว มองไม่ชัด ไปจนถึงบอดสนิท การตัดอวัยวะเมื่อเกิดบาดแผล เป็นต้น
2. โรคไต
อีกปัญหาผู้สูงอายุที่พบได้บ่อยมาก ๆ ไม่แพ้กัน สาเหตุมักเกิดจากอายุที่มากขึ้นส่งผลถึงการทำงานของไตลดประสิทธิภาพลง มีของเสียคั่งอยู่ไม่สามารถระบายออกมาได้ตามปกติ เนื้อเยื่อบริเวณอวัยวะต่าง ๆ จึงทำงานผิดปกติตามมา หลายรายเมื่อเริ่มป่วยแล้วไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้จนเข้าสู่ภาวะไตวายเรื้อรัง ต้องมีการฟอกไตเนื่องจากของเสียไม่ถูกขับออกจากร่างกาย ไปจนถึงการผ่าตัดเปลี่ยนไต
อย่างไรก็ตามสาเหตุของโรคไตยังมักเกิดจากผู้ที่ทานอาหารรสเค็มจัดติดต่อกันเป็นเวลานาน ไปจนถึงคนที่ต้องทานยาใด ๆ ติดต่อกันหลายปีทำให้ไตต้องทำงานหนัก ซึ่งอาการที่สังเกตเห็นชัด ได้แก่ ตัวบวม หอบเหนื่อยง่ายแม้อยู่เฉย ๆ รู้สึกเบื่ออาหาร การขับถ่ายปัสสาวะผิดปกติ อ่อนเพลีย ระดับความดันโลหิตสูง เป็นต้น
3. โรคกระดูกพรุนและข้อเข่าเสื่อม
นี่ถือเป็นอีกปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุไม่แพ้โรคอื่น ๆ เลย ปัจจัยหลักเกิดจากความแข็งแรงของมวลกระดูกที่ลดน้อยลงตามอายุ บวกกับไม่ค่อยได้ใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพวัยกลางคนมาเลยตั้งแต่ช่วงเข้าสู่อายุ 30 ปี ซึ่งโรคเหล่านี้จะถูกเรียกแบบรวม ๆ ว่า โรคเกี่ยวกับกระดูก แบ่งออกเป็น
- โรคกระดูกพรุน เกิดจากระดับฮอร์โมนร่างกายลดลง ความหนาแน่นของกระดูกจึงน้อยลงไปด้วย กระดูกจึงเปราะ หักง่าย มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการส่วนใหญ่ไม่ค่อยแสดงอะไรมากนัก แต่จะรู้สึกปวดเอว ปวดหลัง เดินหลังโก่ง หลังงุ้ม เวลากระแทกหรือหกล้มกระดูกหักง่ายมาก
- โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นอีกโรคเกี่ยวกับกระดูกยอดฮิตจากข้อเข่าที่ต้องรับน้ำหนักและถูกใช้มายาวนานหลายสิบปี ทำให้กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเสื่อมสภาพ แต่ถ้ายังคงไม่ดูแลสุขภาพของตนเอง ทำพฤติกรรมเดิม ๆ ก็จะยิ่งเพิ่มความเสื่อม เจ็บปวด ทรมานมากขึ้นไปอีก
4. โรคความดันโลหิตสูง
เชื่อว่านี่เป็นอีกโรคยอดฮิตที่มักเกิดขึ้นตั้งแต่ช่วงวัยกลางคนแล้วด้วยซ้ำ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ทำให้แรงดันภายในทำงานหนักกว่าคนหุ่นปกติ โดยทั่วไปแล้วระดับความดันโลหิตจะอยู่ที่ 120/80 – 139/89 มิลลิเมตรปรอท แต่เมื่อไหร่ที่วัดแล้วมีค่าสูงกว่าเกณฑ์ที่ระบุและยังไม่ลดลงแม้จะพักหายใจปกติแล้วก็ตาม รวมถึงบางคนเริ่มรู้สึกเวียนศีรษะ บ้านหมุน พะอืดพะอม คลื่นไส้ อาเจียน ใจสั่น ตาพร่ามัว ฯลฯ
หากไม่ยอมรักษาหรือปล่อยอาไว้ก็อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นเพิ่มเติมได้โดยเฉพาะ เส้นเลือดในสมองตีบ-แตก ด้วยเหตุนี้การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุจึงสำคัญและช่วยลดความเสี่ยงอันตรายที่จะเกิดขึ้นถึงชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวได้
5. ภาวะซึมเศร้า
แม้ไม่ใช่ปัญหาที่เกิดจากสุขภาพกาย แต่สุขภาพจิตที่หม่นหมอง ฟุ้งซ่าน ซึมเศร้า ก็เป็นอีกภัยร้ายแรงที่อาจส่งผลถึงชีวิตได้เช่นกัน โดยมากมักเกิดกับผู้สูงอายุที่อยู่โดดเดี่ยวตามลำพัง ลูกหลานไม่สนใจ ไม่เคยแวะเวียนมาเยี่ยมหา หรือแม้แต่เกิดการเปลี่ยนแปลงบนร่างกายของตนเอง เช่น ผิวหนังเหี่ยวย่น ผมร่วม ผมหงอกขาว เดินช้าลง ปวดเมื่อยเนื้อตัว และอื่น ๆ นี่คือสิ่งที่คนใกล้ชิดต้องทำความเข้าใจ ไม่อย่างนั้นอาจเกิดเรื่องไม่คาดฝันแบบที่คุณคาดไม่ถึงได้เช่นกัน
6. โรคสมองเสื่อม
ปัญหาผู้สูงอายุเรื่องสุดท้ายที่พบเจอได้บ่อยไม่แพ้กันนั่นคือ โรคสมองเสื่อม หรือที่เรียกว่า “อัลไซเมอร์” มักเกิดกับคนอายุ 65 ปีขึ้นไป มีผลต่อระบบสมองด้านการเรียนรู้ ความรู้สึก ความคิด สมองทำงานช้าลง อาจด้วยมาจากโรคต่าง ๆ ที่มีอยู่ในร่างกาย หรือบางคนเป็นพันธุกรรม ส่งผลให้การจดจำไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลืมสิ่งต่าง ๆ บ่อย เช่น ทานยาแล้วแต่บอกว่ายังไม่ได้ทาน จำผู้คนรอบข้างไม่ได้ เป็นต้น นี่คืออีกเรื่องที่ผู้ดูแลต้องใส่ใจให้มากหากไม่อยากเกิดปัญหาภายหลัง
จากที่บอกเล่ามาทั้งหมดจะเห็นว่าปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุมีความอันตรายมาก ดังนั้นทั้งตัวผู้สูงอายุและผู้ดูแลเองต้องใส่ใจให้มากขึ้น โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่เหมาะสม นอกจากการทานอาหารครบ 5 หมู่ตามสัดส่วนที่ดี ควรเน้นทานอาหารที่มีสารอาหารกลุ่ม Telolab ช่วยลดการหดสั้นของเทโลเมียร์ อันเป็นอีกสาเหตุที่มักทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพได้ง่าย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ผ่องใส เป็นการป้องกันโรคในผู้สูงอายุ สุขภาพย่อมแข็งแรงตามวัย ไม่ต้องทนทุกข์กับโรคภัยร้ายแรง