8 เคล็ดลับหน้าเด็ก ดูแลตัวเองง่าย ๆ แบบไม่ต้องพึ่งหมอ

การทานอาหารรสจัดอย่างรสหวานน้ำตาลจะเกิดปฏิกิริยาจับกับโปรตีนและคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนบริเวณชั้นผิวหนังถูกทำลาย มีสารอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น เคล็ดลับหน้าเด็กอีกวิธีที่อยากแนะนำคือเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสมในแต่ละวันเน้นหลัก ๆ คือ โปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทั้งกล้ามเนื้อและอวัยวะต่าง ๆ วิตามินกับเกลือแร่เป็นการบำรุงผิวในตัว ลดการทานคาร์โบไฮเดรตกับไขมันแค่พอเหมาะสม นอกจากทำให้ผิวดีแล้วยังเป็นการดูแลสุขภาพไปในตัวอีกต่างหาก ทานอาหารที่มี Dermaval และ คอลลาเจน ซึ่งส่วนใหญ่มีในผัก ผลไม้ เช่น ทับทิม บล็อกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง มังคุด ตัวช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ ชะลอความชราของผิวพรรณด้วยการยืดความยาวเทโลเมียร์ก็ตอบโจทย์เช่นกัน