7 วิธีทำให้หน้าเต่งตึงโดยธรรมชาติ ไม่ว่าชายหรือหญิงที่ใครๆก็ทำได้
เป็นเรื่องปกติเมื่อพ้นวัยหนุ่มสาวเซลล์ในร่างกายเริ่มเกิดความหย่อนคล้อยขึ้นตามกาลเวลา สาว ๆ หลายคนยังถึงขนาดตั้งคำถามว่า ผู้หญิงอายุ 35 ถือว่าแก่ไหม? และอีกสารพัดข้อสงสัย ซึ่งประเด็นไม่ได้อยู่ตรงเรื่องของอายุ แต่อยากให้เน้นถึงวิธีดูแลตนเองเพื่อให้ยังคงดูหน้าอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ แล้วแบบนี้กินอะไรให้หน้าเต่งตึง กระชับ ผิวเนียน ดูหนุ่มสาวได้อีกครั้ง ลองมาทำตาม 7 วิธีทำให้หน้าเต่งตึงที่จะแนะนำกันได้เลย
7 วิธีทำให้หน้าเต่งตึง ชายหรือหญิงก็ดูดีแบบไม่ต้องเกรงใจใคร
1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีทุกครั้ง
การล้างหน้าถือเป็นเคล็ดลับอย่างง่ายที่จะทำให้หน้าอ่อนเยาว์ลง ดังนั้นจึงต้องทำอย่างถูกวิธี ใครแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางไม่ว่าจะแค่เล็กน้อยก็ตาม ขั้นแรกควรเช็ดทำความสะอาดด้วยคลีนเซอร์ทุกครั้ง เป็นเทคนิคนำสิ่งสกปรกและสารเคมีต่าง ๆ ออกจากใบหน้า รวมถึงยังเปิดรูขุมขนให้พร้อม จากนั้นใช้โฟมล้างหน้าพร้อมน้ำสะอาดจัดการสิ่งสกปรกที่เหลือบนใบหน้าของตนเอง เมื่อล้างเรียบร้อยให้ซับด้วยผ้าสะอาดเบา ๆ มือ อย่าใช้วิธีเช็ดเด็ดขาด ทำแบบนี้ประจำหน้าตึงกระชับแน่นอน
2. อายครีมคือสิ่งที่ต้องใช้อย่างสม่ำเสมอ
หลายคนมักมองคิดว่าสูตรหน้าเด้ง ลดริ้วรอย เพียงแค่ทาครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวหน้าก็เพียงพอ แต่ในความเป็นจริงอีกวิธีทำให้หน้าเต่งตึงต้องมีอายครีมเป็นตัวช่วยด้วยเสมอ เหตุเพราะบริเวณรอบดวงตาถือเป็นพื้นที่เกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายมาก แถมเมื่อมีแล้วสังเกตเห็นชัดเจนอีกต่างหาก บางคนอายุแค่ 20+ ก็เริ่มมีริ้วรอย ความหมองคล้ำใต้ดวงตาเกิดชัดเจน ซึ่งอายครีมจะถูกผลิตขึ้นมาแบบพิเศษในการดูแลบริเวณดังกล่าวโดยเฉพาะ เพียงทาเบา ๆ ทุกคืนก่อนนอนก็เห็นผลดีเยี่ยมแล้ว
3. มีการบริหารใบหน้าก่อนนอน
เชื่อว่าเป็นเคล็ดลับหน้าเด็กที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน นึกภาพตามง่าย ๆ ก็คล้ายกับคุณออกกำลังกายนั่นแหละ เพียงแค่เปลี่ยนมาเป็นใช้ใบหน้าแทน วิธีคือออกเสียง A, E, I, O, U ดัง ๆ พร้อมทำปากตามเสียงนั้นวนไปเรื่อย ๆ ประมาณ 10 นาที เทคนิคนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ขยับอย่างเต็มที่ เพิ่มระดับการหมุนเวียนเลือดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ อันถือเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ผิวหน้ายังคงเต่งตึง กระชับ ไร้ริ้วรอยกวนใจ
4. ท่านอนก็มีส่วนสำคัญมาก
อีกวิธีทำให้หน้าเต่งตึงไม่ใช่แค่การใส่ใจใช้ครีมบำรุงผิวเท่านั้น แต่เรื่องของท่านอนก็ต้องเน้นย้ำด้วยเช่นกัน ปกติแล้วท่าที่เหมาะสมต่อการดูแลผิวหน้ามากที่สุดต้องยกให้กับการ “นอนหงาย” เนื่องจากใบหน้าทุกส่วนจะไม่โดนกดทับ ต่างจากการนอนตะแคงข้างหรือนอนคว่ำหน้า ท่าเหล่านี้มักก่อให้เกิดริ้วรอยแบบคาดไม่ถึงได้เสมอ ยิ่งผิวหน้าโดนกดทับซ้ำที่เดิมเป็นเวลานานมากเท่าไหร่ โอกาสหน้าแก่ก่อนวัยก็สูงตามไปด้วย และอีกเทคนิคคือควรเลือกหมอนสูง 2-4 นิ้ว เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง สร้างเลือดฝาด ผิวผ่องใสในทุกเช้า
5. สภาพอากาศในห้องนอนก็สำคัญ
อยากหน้าอ่อนกว่าวัยก็ต้องเข้าใจเคล็ดลับแม้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบนี้ก็ตาม โดยเฉพาะใครที่ชอบเปิดแอร์นอนต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส ด้วยเป็นคนขี้ร้อนหรืออะไรก็ตาม คุณควรมีเครื่องทำความชื้นติดไว้ในห้องนอนบ้าง เนื่องจากอุณหภูมิยิ่งต่ำอากาศก็ยิ่งแห้ง การเพิ่มความชื้นภายในพื้นที่จะทำให้ผิวหน้าเกิดความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม ไม่แห้งกร้าน แตกลอกออกเป็นขุย จนนำมาซึ่งริ้วรอยก่อนวัยอันควร
6. หลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดแรง ๆ
อยากให้หน้าตึงกระชับ อีกสิ่งที่ควรทำอย่างมากคือ หลีกเลี่ยงเจอแสงแดดแรง ๆ โดยเฉพาะช่วงสายตั้งแต่ 8 โมงเช้า ไปจนถึง 4 โมงเย็น เพราะช่วงเวลานี้จะเต็มไปด้วยรังสี UV อันเป็นสาเหตุสำคัญที่มักทำให้ผิดเกิดความหมองคล้ำ หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย มากไปกว่านั้นหากใบหน้าตากแดดเป็นเวลานาน ยังเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย หรือถ้าต้องออกไปจริง ๆ อย่าลืมทาครีมกันแดด ใส่หมวก กางร่มบังเอาไว้ก็ช่วยได้
7. อย่านอนดึกเป็นอันขาด
ท้ายที่สุดของวิธีทำให้หน้าเต่งตึงคือการนอนหลับ ซึ่งหลักการสำคัญไม่ใช่แค่นอนให้เพียงพอ แต่ไม่ควรนอนดึกเกิน 5 ทุ่ม เพราะช่วงเวลาดังกล่าวร่างกายกำลังเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ กระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลดการเกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำ ความเหี่ยวย่นต่าง ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม เมื่อตื่นเช้ามาคุณจะรู้สึกถึงความสดชื่นแจ่มใส่ ไม่เหนื่อยล้า ร่างกายได้พักผ่อนแบบเต็มที่ มีสุขภาพจิตที่ดี พร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่
เป็นยังไงกันบ้างสำหรับ 7 วิธีทำให้หน้าเต่งตึง จะเห็นว่าแต่ละเทคนิคเองไม่ได้มีความยุ่งยากใด ๆ เลย เป็นขั้นตอนในชีวิตปกติที่ทุกคนสามารถทำได้เพียงแค่อาจต้องมีการปรับพฤติกรรมบางอย่างสำหรับบางคน เช่น นอนให้เร็วขึ้น เปลี่ยนวิธีนอน การเลือกกินอาหารที่เหมาะสม ไปจนถึงการดูแลผิวหน้า หากทำได้ตามนี้มั่นใจเลยว่าใครอยากหน้าเด็กลงก็ได้ผลลัพธ์ตามคาดหวังไม่ยาก แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วยนะ