อาหารเสริมผู้สูงอายุ สามารถทานได้หรือไม่

ต้องบอกว่าการทานอาหารเสริมผู้สูงอายุควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพนับเป็นเรื่องดี ๆ ที่อยากบอกให้ผู้สูงอายุทุกคนได้ทำตาม บางคนอาจมองว่าตนเองไม่ได้เจ็บป่วย ไม่ได้เป็นโรคอะไรรุนแรงควรทานอาหารเสริมด้วยหรือ? แล้วคนมีอายุควรกินวิตามินอะไร? หากประเมินแบบพื้นฐานก็อาจเลือกกลุ่มที่บำรุงสุขภาพโดยรวม เช่น อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสาร Telolab สาร Dermaval ที่จะช่วยลดการหดสั้นของเทโลเมียร์ เพื่อยืดอายุเซลล์ร่างกาย เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายทั้งภายในและภายนอกมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม

นอกจากอาหารเสริมในกลุ่มที่แนะนำไปแล้วก็ต้องไม่ลืมใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเองด้วย ทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผลไม้รสไม่หวานจัด ลดอาหารกลุ่มของมัน ของทอด แป้ง น้ำตาล บอกลาการดื่มแอลกอฮอล์ มากไปกว่านั้นต้องไม่ลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 4-5 วัน เพื่อให้ปวด หัวใจ ได้ทำงาน สร้างระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี ลดระดับไขมันในร่างกาย เมื่อบวกกับการทำจิตใจให้แจ่มใส มีความสุข ทุกอย่างย่อมทำให้อายุยืนยาวมากกว่าเคย

จากคำอธิบายทั้งหมดเหล่านี้คงตอบคำถามที่ว่า ผู้สูงอายุกินวิตามินได้ไหม? ชัดเจนดีแล้ว แต่ถ้าใครสงสัยว่าคนแก่อายุ 60 ควรกินวิตามินอะไร หรือต้องการวิตามินสำหรับคนอายุ 70 ตรงนี้อาจต้องศึกษาจากข้อมูลของแบรนด์บวกกับสภาพร่างกายของตนเองควบคู่กันไป เพราะอาหารเสริมผู้สูงอายุแต่ละชนิดก็มีจุดเด่นต่างกัน แต่ยังคงยืนยันว่าต้องเลือกแบรนด์น่าเชื่อถือ ไว้ใจได้ นอกจากป้องกันการโดนหลอกลวง ยังหมายถึงลดความเสี่ยงการเกิดเรื่องไม่คาดฝันของผู้สูงอายุในบ้านของคุณไปอีกทางหนึ่งด้วยนั่นเอง